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偏头痛
您对偏头痛及其症状应有何须知？
偏头痛通常只发生在头部一侧，疼痛可持续数小时至数天不等。一些人的偏头痛每星期发作，另一些则一年发作数次。偏头痛通常在年龄介于四十岁左右开始发作，亦被分为典型和普通型两类。
其实当头痛还未开始前，您已可预感到偏头痛即将发作，其预兆包括恶心、呕吐、或是对光线、声音和气味特别敏感等。典型偏头痛发作时您或会看到闪光或颜色闪光，甚至会觉得自己像在注视及穿过隧道般，身体一侧可能会感到刺疼，发热或软弱无力，这些警告讯号会维持十五至三十分钟左右，头痛随后降至。
普通型偏头痛则没有这些预兆，不过在头痛发作前二至三天，您可能会感到疲倦、抑郁、心绪不宁或多话。
偏头痛病发的原因是什么？
当脑部血管短暂性收缩时，流往脑部的血液与氧气下降，引致其他血管相继扩张，偏头痛便因此而发。 当其他血管扩张时，它们会膨胀、跳痛及引起剧烈胀痛。正因偏头痛与血管内的转变有关，所以它是属于血管性头痛。
科学家相信偏头痛患者本身体内遗传了一种倾向，就是当他们体内或外界环境起变化时，他们的神经系统会作出异常的反应。某些东西或事物会触发其神经系统作出反应，继而引致偏头痛发作。
一些可引发偏头痛的事物包括
；
- 压力与情绪困扰
- 经期 (经期前综合症)
- 饮食不定时
- 消耗大量的咖啡因 (如可乐饮料)
- 避免进食(芝士、巧克力、雪糕、煎炸食物、午餐肉、热狗、酸奶酪、人工代糖、豆类、果仁、腌制品及葡萄干)
- 睡眠不足
- 天气转变
如何预防偏头痛？
1. 遵照医生指示并服食相关药物
2. .经常进食健康及有益的食物
3. 尝试服食保健产品
4. 避免压力及学习如何令自己心境平静
5. 适量的运动
对偏头痛认识更深，您就可以做出更好更有效的预防！
资料源自: DXN Life , Vol. 12 |
